top of page

כל אחד מאיתנו נושא עימו המון זיכרונות. חלק מהזיכרונות מדהימים, חלקם טובים, חלקם ניטרליים וחלקם פחות טובים, ואפילו יכולים להיות קשים. מתוך שפע הזיכרונות, בואו נתמקד עכשיו בחלקים הכוללים זיכרונות טובים עד מדהימים. אין זאת מתוך כוונה להתעלם מהזיכרונות הרעים. העניין הוא שלזיכרונות הרעים יש דרך 'לפלוש' למודע גם ללא הזמנה. בחוק 'ערכת העזרה הראשונה' אנחנו רוצים ללמד את עצמנו לתת יתרון לזיכרונות הטובים, ולהשתמש במידע האדיר הנמצא במוח שלנו, לשם ניהול המצבים הרגשיים שלנו באופן מיטבי. המטרה היא להנגיש באופן מרבי את סט הזיכרונות הטובים. ללמד את עצמנו לעבור במהירות ממצב רוח ירוד למצב רוח מרומם. מחוסר מוטיבציה, חשש, פחד, או כל רגש אחר שלא מקדם או לא מיטיב עימנו – למצב רוח נעים הנושא עימו התלהבות, מוטיבציה, או כל רגש אחר שתורם לתחושת התעלות – מצב רוח המקדם אותנו אל עבר מטרותינו.

אפשר להסתכל על סל הזיכרונות הטובים כאל בנק עם תוכנית החיסכון הכי טובה בעולם. תוכנית חסכון 'ללא תחתית' הניתנת למשיכה ולשימוש בכל רגע שנרצה. גם כשנמשוך מהחיסכון, כלומר, נמשוך ונשתמש בעוד ועוד זיכרונות טובים – תמיד תוכנית החיסכון תישאר ביתרה חיובית. הבנק שלנו יפיק תמיד תשואה חיובית וגבוהה.

המוח שלנו הוא בנק זיכרונות אדיר – בואו וניתן לבנק לעבוד בשבילנו!

לפנינו שתי מטרות:

האחת, ללמד את עצמנו לזהות חוויות שיא בחיינו, חוויות ממש טובות ומשמעותיות, ולהפוך אותן לחלק מתוכנית החיסכון האישית שלנו.

השנייה, ללמד את עצמנו למשוך את החוויות הללו, מתוך תוכנית החיסכון, בזמן בו הן נחוצות לנו כדי לעבור במהירות ממצב רגשי לא מקדם למצב רגשי מקדם.

מה היא חוויה ממש טובה, משמעותית, חוויית שיא?

  • הרגע הראשון בו החזקתי את בני לאחר הלידה.

  • ריקוד עם בעלי ברחבת הריקודים בחתונה שלנו, כשברקע מתנגן השיר שבחרנו.

  • יריית הפתיחה או הסיום של מרתון בו השתתפתי.

  • זיכרון מטיול מרהיב: ציפה בים באיי המלדיביים, תוך התמסרות לגלים הרכים והשמש המלטפת; נשימה של אוויר הרים בפסגה מושלגת עם נוף פסטורלי; טיול אופניים לאורך ה'דנובה'...

הזיכרונות יכולים להגיע משנים מוקדמות: הופעת הבלט הראשונה שלי בפני קהל ההורים – מחיאות הכפיים ותחושת הגאווה...

הזיכרונות יכולים להגיע מהשנים האחרונות: הרצאה שהעברתי בפני עיוורים – תחושת הסיפוק וההתעלות שחשתי בסופה...

כאמור, בנק הזיכרונות הטובים כולל עושר מופלג ומגוון.

אז מה הם כפתורי ההפעלה הניתנים לשליפה מהכיס ונמצאים בערכת 'העזרה הראשונה'?

כפתורי ההפעלה הם מתגים שאנחנו יכולים להדליק בכל עת שנרצה או נצטרך. המתגים האלה ידליקו את הזיכרונות הטובים והמעצימים שאוחסנו או הופקדו מראש בתוכנית החסכון האישית שלנו.

הנה דוגמה:

יש לנו ראיון עבודה. אנחנו מתרגשים ומלאי חששות... מחשבות 'מנמיכות' מתגנבות לראש:

"מה בכלל היתרון שלי על פני אחרים?"; "אין לי מספיק ניסיון"; "שלא אעשה פדיחות בשיחה."

מה הסיכוי שנצלח את הריאיון כשאנחנו מחוברים לפחדים שלנו ולקולות הפנימיים השליליים האלה?

מה היה קורה אילו יכולנו ללחוץ על כפתור פנימי, ממש לפני הריאיון, ולהזרים לתוכנו אוסף של אירועים בהם אנחנו מרגישים נפלא:

  • זיכרון מהרצאה שהעברנו, בה היינו קולחים, מצחיקים וברורים.

  • זיכרון בו אנחנו פותרים תרגיל מורכב בהצלחה.

  • זיכרון של מחמאה אדירה ופרגון שקיבלנו מאדם שאנחנו מאוד מעריכים...

מה יקרה לנו כשנזין את עצמנו במידע כזה?

אנחנו נזדקף ותחושה של מלאות תתפשט בתוכנו, תחושה של הערכה עצמית ושל גאווה.

בכמה העלינו עכשיו את הסיכויים שנצלח את הריאיון כשאנחנו מחוברים לעוצמות שלנו?

wake-ap פסיכולוגיה הישגית

98.00 ₪מחיר

wake-ap פסיכולוגיה הישגית

ד״ר יפעת וינשטיין • סא"ל (מיל') חי לוגסי

להתעורר לחיים מלאי משמעות.

החיים קצרים מדי בשביל לבזבז אותם בפחדים, בתירוצים וב-'חלומות למגירה'.

מתוך הקריאה הזו – 'להתעורר' – מביאים יפעת וחי את בשורת ה'פסיכולוגיה ההישגית' 'Achievement Psychology – AP' באמצעות 12 חוקים פשוטים, קלים להבנה וליישום, תגלו כיצד להביא תוצאות רצויות והישגים לחייכם.

  • זהו ספר מעורר 
  • מניע לפעולה
  • כתוב בגובה העיניים
  • עשיר בדוגמאות
  • מבוסס על ניסיון חיים הכולל התמודדויות עם קשיים, אכזבות ו… הצלחות.

זה הזמן שלכם לנוע קדימה ולצאת לדרך…אל עבר חיים מלאי משמעות.

מוצרים דומים

bottom of page